您認真刷牙了么？
刷足3分鐘就可以了？
NO！
不正確的刷牙方法，
會刷壞牙齒，
引起口腔疾病。
大家就看看短片學習一下正確的刷牙方法吧！
（下面有動畫圖片演示）
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巴氏刷牙法：又稱齦溝清掃法或水平顫動法。 選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下），按牙齦－牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動10次。顫動時牙刷移動僅約1mm，每次刷2～3個牙。在將牙刷移到下一組牙時，注意重疊放置前牙舌腭側如牙弓狹窄可將牙刷垂直，壓刷毛進入齦溝及鄰間隙約45°角，對著牙長軸作短顫動。頜面的刷牙動作是將刷毛緊壓頜面，使毛端深入點隙，作前后牙方向的顫動。
時尚
也是一種生活方式
Bass刷牙法刷牙要領
1.刷牙頸部齦緣
（1）手持刷柄，將刷頭置于牙頸部，刷毛與牙長軸呈45°角，刷毛指向牙根方向（上頜牙向上，下頜牙向下），輕微加壓，使刷毛部分進入齦溝，部分至于齦緣上。
（2）以2~3顆牙為一組，以短距離（約2mm）水平顫動牙刷4~6次。然后將牙刷向牙冠方向轉動，拂刷唇舌（腭）面。注意動作要輕柔。
（3）將牙刷移至下一組2~3顆牙的位置重新放置，注意放置要有1~2顆牙的位置重疊。
（4）刷上前牙舌（腭）面時將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣或進入齦溝，做上下提拉顫動，自上而下拂刷，不做來回拂刷。刷下前牙舌面時，自下而上拂刷。
2.刷頰舌（腭）面
采用拂刷方法，在（2）和（3）步驟間進行以保持刷牙動作連貫，要依順序刷到上下頜牙弓唇舌（腭）面的每個部位，不要有遺漏。
3.刷咬合面
手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力做前后來回刷，注意上下左右區段都必須刷到。
刷牙時間及次數
為了保證每個牙面都有足夠的拂刷時間，每次刷牙時間不少于兩分鐘。為了控制牙菌斑，保持口腔衛生與口氣清新，至少每天早晚刷牙一次。
牙刷盡量選擇小頭軟毛的，這樣所有牙齒都能刷到位，而且不容易磨耗牙齒和損傷牙齦。
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